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お酒飲んだら食欲が止まらない

お酒飲んだら食欲が止まらない

食前酒とは、食事の前に少量のお酒を飲むことで、食欲増進と、その後の食事の消化を良くし、胃もたれを防ぐ作用があります。

注意すべきは胃の活動を促して、食欲を増進させる作用です。

ついつい食べ過ぎてしまう、食欲が止まらないというは、アルコールの働きによるものなのです。アルコールは胃を刺激することで胃液の分泌量が増え、それにより消化も早まりますので、飲めば飲むほど食欲は高まるでしょう。

特に、炭酸が入ったビールやシャンパン、カクテルなどは食欲を増進させます。

アルコールは1杯と言わず、だらだら飲んでしまいがち。酔いが回ると気分も良くなりピッチも上がりますよね。

飲んでは食べを繰り返す結果、どうしても過食気味に?!

揚げ物、スナック類、ナッツ類など、お酒の「おつまみ」は油っこいものや高カロリーのものが多く、アルコールにも糖分やカロリーがありますので、カロリーの摂りすぎになり、当然、肥満にも繋がりやすくなってしまうので注意が必要です。

野菜スティックやお豆腐、お新香など、アルコールを飲む時は、できるだけ低カロリーのものを摂って調整しましょう!

飲みすぎた大量のアルコールは中性脂肪にも変わり、肝臓に負担をかけることになります。

「百薬の長」とも言われるお酒ですが、それは適量であればこそです。

暴飲暴食では薬どころか害になってしまいます。毎日の飲酒はできるだけ避け、休肝日を作り、胃や肝臓を休ませる時間を取りましょう。

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